قريباً برنامج دفء لعام ١٤٤١

البرامج القادمة

https://youtu.be/mqszHhja1ws

كيب سبورتينق 🤸🏼‍♀

نظمت إدارة فريق كيب قوينق برنامج keepsporting يوم الاربعاء ٦ / ١١ / ٢٠١٩م بقيادة الكوتش أ. شريفة الأسمري وذلك في نادي حي عبدالله فؤاد بمشاركة عضوات الفريق حيث تستهدف الكلاسات التوعية والتثقيف الرياضي مما يتيح للعضوه الإستفادة الذاتية في مزاولة الرياضية كروتين يومي بالتعرف على الطريقة الصحيحه والمناسبة للأجسام وقد كانت محاور الكلاس كالتالي:
١- احماء بحدود ثلاث دقائق
٢- كارديو خفيف يحرك نبضات القلب ويحرق سعرات حرارية
٣- ثلاث جولات توتال بدي مقاومة بدرجات للمبتدى والمتقدم
٤- كولن داون أو تهدئة للعضلات.

"وسوف يكون المشي الجماعي موعدنا القادم بعد أن تحدد موعدة وآليته المدربة ".

مقطع المونتاج عبر قناة الفريق باليوتيوب 👇🏻
https://youtu.be/BVrFUlBW7zc

تقرير طبتم زياره لعام ١٤٤١

طبتم(الزياره) ♥️.
أنطلاقا من حديث الرسول صلى الله عليه وسلم في الحث على زيارة المريض  عن البراء بن عازب رضي الله عنهما قال: (أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسم بعيادة المريض وإتباع الجنازة وتشميت العاطس).
فقد نظم فريق “كيب قوينق التطوعي  ” زيارة خاصة لمركز الرعاية المديدة بالظهران مساء الاثنين الموافق  ٢٨ / ١٠ / ٢٠١٩ م
 بهدف تحقيق الترابط المجتمعي وعيادة المريض وزرع البسمة على شفاة من قدر الله لهم السرير الإبيض تطهيراً وعافيه وتضمنت  الزيارة لعدد من المرضى المنومين في المركز ومشاركتهم المسابقات وتقديم الهدايا للحالات الدائمة في أقسام الرجال والنساء .
ويجدر الإشارة أن هذه المبادرة ضمن برنامج المجموعة الدوري (طبتم) في حلته الترفيهيه التى تأخذ طابع الزياره كبداية العام ويبقى للفريق موعد قادم لفعالية طبتم في منتصف العام بمشيئة الله .

اعدته / أ: عبير خبراني

https://youtu.be/3M2SbJNVefo